VON KLEIN AUF – WARUM SOLLTEN WIR KINDER MIT DER SPORTLEIDENSCHAFT ANSTECKEN?
Internationale Organisationen und Forschungszentren überbieten sich mit alarmierenden Berichten über ungesunde Lebensstile und die Krankheiten des 21. Jahrhunderts. Diese betreffen heute nicht nur Erwachsene, sondern zunehmend auch Kinder. Der Anteil übergewichtiger Kinder steigt in beunruhigendem Tempo, während körperliche Aktivität immer weiter abnimmt.
Bewegung und aktive Freizeitgestaltung haben heute leider eine starke Konkurrenz – Smartphones und Fernseher. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) warnt eindringlich davor und ruft dazu auf, Kinder von den Bildschirmen wegzuholen und den sitzenden Lebensstil durch gesunde Unterhaltung zu ersetzen. „Was wir wirklich tun müssen, ist, den Kindern das Spielen zurückzugeben“, appelliert Juana Willumsen, WHO-Expertin für kindliche Fettleibigkeit und körperliche Aktivität.
GEBEN WIR DEN KINDERN DAS SPIEL ZURÜCK
Attraktive Formen der Bewegung, Abwechslung und der Kontakt mit Gleichaltrigen – all das sorgt dafür, dass Kinder körperliche Anstrengung als Spaß und Abenteuer empfinden. Sie engagieren sich stärker, haben Freude an der Aktivität und bleiben länger dabei. Je früher sie die Begeisterung für Sport entdecken, desto größer ist die Chance, dass sie diese Leidenschaft weiterentwickeln und auch als Erwachsene einen gesunden Lebensstil pflegen.
Bei einem Hindernislauf können sich die kleinen Teilnehmer auf einer speziell vorbereiteten Strecke mit verschiedenen Konstruktionen so richtig austoben. Für Eltern ist das eine gute Gelegenheit, die überschüssige Energie ihrer Kinder abzubauen, und für die Kinder selbst eine Chance, sich auszupowern und dabei – ganz ohne schlechtes Gewissen – im Schlamm zu wälzen! Bewegung in dieser spielerischen Form unterstützt auf natürliche Weise die gesunde Entwicklung von Kindern.
Die Vorteile regelmäßiger sportlicher Betätigung sind zahlreich. Sport wirkt sich auf den gesamten menschlichen Organismus aus – vom Atmungs- und Hormonsystem über Herz und Muskelausdauer bis hin zu einer gesunden Körperhaltung und Figur. Doch die Liste der positiven Effekte endet nicht bei den körperlichen Aspekten!
DER KAMPF GEGEN MEHR ALS NUR ÜBERGEWICHT
Die Teilnahme an sportlichen Veranstaltungen, die auf Spaß und Freude ausgerichtet sind, wird von Kindern nicht als unangenehme Pflicht empfunden. Dadurch gehen sie motivierter an weitere Aktivitäten heran und genießen sie. Diese wirken sich nicht nur positiv auf die körperliche Fitness und Motorik aus, sondern fördern auch die psychische Gesundheit, das Wohlbefinden und die soziale sowie emotionale Entwicklung.
Auf der Hindernisstrecke müssen Kinder oft ihre Aufmerksamkeit, Kreativität und Problemlösungsfähigkeit unter Beweis stellen. Sie lernen, mit Gleichaltrigen zu kommunizieren, fair zu konkurrieren und im Team zu arbeiten. Ältere Kinder zeigen Selbstständigkeit, während die Jüngeren von Eltern oder speziell eingesetzten Betreuern unterstützt werden – so kann jedes Kind den Lauf erfolgreich beenden. Das Erfolgserlebnis stärkt das Selbstvertrauen, motiviert und gibt ein Gefühl von Stolz und Zufriedenheit.
VORBILD SEIN VON ANFANG AN
Lebensgewohnheiten und Einstellungen zur körperlichen Aktivität werden bereits in der frühen Kindheit geprägt. Eltern tragen dabei die größte Verantwortung – sowohl für ungesunde Gewohnheiten als auch für Übergewicht ihrer Kinder. Um das Risiko von Fettleibigkeit und den damit verbundenen Krankheiten zu verringern, müssen Kinder frühzeitig zu Bewegung motiviert und dafür begeistert werden. Es gilt zu zeigen, dass ein aktiver Lebensstil der beste Weg zu Glück und Gesundheit ist – und dass Bewegung, dieser „Heilsport“, auch Spaß machen und zu einem unvergesslichen Abenteuer werden kann!
