Mit kleinen Schritten zu großen Abenteuern – warum sollte man Kindern die Leidenschaft für Sport näherbringen?
Internationale Organisationen und Forschungsinstitute veröffentlichen zunehmend besorgniserregende Berichte über ungesunde Lebensstile und Krankheiten des 21. Jahrhunderts. Diese betreffen nicht mehr nur Erwachsene, sondern zunehmend auch Kinder. Die Zahl übergewichtiger Kinder nimmt alarmierend zu, während die körperliche Aktivität immer weiter abnimmt.
Bewegung und aktive Freizeitgestaltung stehen in starker Konkurrenz zu Smartphones und Fernsehern. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schlägt Alarm und fordert, Kinder von Bildschirmen wegzuholen und ihren sitzenden Lebensstil durch gesunde Unterhaltung zu ersetzen. „Was wir wirklich tun müssen, ist den Kindern das Spielen zurückzugeben“, appelliert Juana Willumsen, WHO-Expertin für kindliches Übergewicht und körperliche Aktivität.
GEBEN WIR DEN KINDERN DAS SPIELEN ZURÜCK
Eine attraktive Gestaltung, Abwechslung und der Kontakt zu Gleichaltrigen – das sind die Faktoren, die dafür sorgen, dass Kinder körperliche Anstrengung als Spiel und Abenteuer wahrnehmen. Sie engagieren sich intensiver und zeigen mehr Lust, sich weiterhin zu bewegen. Je früher sie Freude am Sport entwickeln, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie diese Leidenschaft ausbauen und als Erwachsene einen gesunden Lebensstil beibehalten.
Beim Hindernislauf können sich die kleinen Teilnehmer auf einem speziell gestalteten Parcours mit verschiedenen Konstruktionen so richtig austoben. Für Eltern ist es eine gute Gelegenheit, die überschüssige Energie ihrer Kinder abzubauen, und für die Kleinen eine Chance, sich auszutoben und ganz ohne schlechtes Gewissen … im Schlamm zu wälzen! Körperliche Aktivität in dieser spielerischen Form unterstützt die gesunde Entwicklung von Kindern.
Die Vorteile regelmäßiger sportlicher Betätigung sind zahlreich. Sport wirkt sich auf den gesamten menschlichen Körper aus – vom Atmungs- und Hormonsystem über die Funktion des Herzens und die Verbesserung der Muskelkraft bis hin zu einer aufrechten Haltung und einer gesunden Figur. Doch die Liste der Vorteile endet nicht bei den physischen Aspekten!
DER KAMPF GEGEN MEHR ALS NUR ÜBERGEWICHT
Die Teilnahme an sportlichen Veranstaltungen, die auf Spaß ausgerichtet sind, wird von Kindern nicht als lästige, aufgezwungene Pflicht empfunden. Daher nähern sie sich neuen Aktivitäten mit Freude und genießen sie. Diese beeinflussen nicht nur die körperliche Gesundheit und Motorik positiv, sondern verbessern auch die psychische Gesundheit, das Wohlbefinden und die sozial-emotionale Entwicklung.
Auf der Hindernisstrecke müssen Kinder oft Beobachtungsgabe und Einfallsreichtum unter Beweis stellen. Sie lernen, mit Gleichaltrigen zu kommunizieren, fair zu konkurrieren und im Team zu arbeiten. Ältere Kinder zeigen Eigenständigkeit, während die Kleinen oft von speziell dafür zuständigen Personen oder Eltern unterstützt werden – jedes Kind hat problemlos die Möglichkeit, den Lauf zu beenden. Dank der Zufriedenheit über das erreichte Ziel fühlen sie sich erfüllt, motivierter und gewinnen an Selbstvertrauen.
SEIEN SIE EIN VORBILD
Gewohnheiten in Bezug auf Lebensstil und Einstellung zur körperlichen Aktivität entwickeln sich bereits in der frühen Kindheit und Jugend. Eltern tragen die größte Verantwortung für Übergewicht oder ungesunde Angewohnheiten ihrer Kinder. Um das Risiko von Übergewicht und damit verbundenen Krankheiten zu minimieren, ist es notwendig, die Jüngsten zu motivieren, ihnen die Prinzipien eines gesunden Lebensstils beizubringen und ihnen Möglichkeiten für gesunde körperliche Aktivität zu bieten. Und diese muss nicht langweilig sein – sie kann genauso gut Spaß und ein unvergessliches Abenteuer bedeuten!
